Как начать снижение веса так, чтобы было легко, быстро и эффективно. Мощные практики по научной мотивации для достижения целей и лечения зависимостей, основанные на физиологии мозга. Разбор ваших ежедневных ошибок в питании и образе жизни – почему не получается.

Удобная практическая таблица диагностики всех ошибок, которая пригодится на всю жизнь. Как сохранить образ жизни и питания в самых разных ситуациях – пошаговые гайды в отпуск, путешествие, командировку, при ОРВИ, при госпитализации, при лечении зубов.

Что вас ждет в курсе?
- 14 дней здорового снижения веса через любовь и заботу о себе
- 2 живых вебинара с обратной связью от Регины Доктор
- 6 видеоуроков для снижения веса, о выборе продуктов, способах приготовления еды и пищевой зависимости
- 7 упражнений «Как избежать переедания»
- 14 простых, быстрых и вкусных меню для снижения веса
- 14 сложных и интересных меню для снижения веса
- 14 функциональных (лечебных) меню
- 9 меню на поддержании веса
- 49 рецептов для снижения веса простых и быстрых
- 42 рецепта для снижения веса сложных и интересных
- 42 рецепта лечебного питания
- 27 рецептов на поддержании веса
- 20 праздничных рецептов
- 10% скидка на продукцию
- «Кормим правильно»
- Список фильмов от Регины Доктор
- Список книг на все случаи жизни
- Все меню будут приходить ежедневно в течение всего курса.

Программа курса:

ДЕНЬ 1
1. Как начать снижение веса так, чтобы было легко, быстро и эффективно. 3 пункта, с которых вы еще ни разу не начинали.
2. Почему нельзя начинать снижать вес:
- с питания
- с анализов
- со спорта
- с запроса к психологу «Похудейте меня»
3. Мощные практики по НАУЧНОЙ МОТИВАЦИИ для достижения целей и лечения зависимостей, основанные на физиологии мозга.

ДЕНЬ 2
Разбор ваших ежедневных ошибок в питании и образе жизни – почему не получается. Удобная практическая таблица диагностики всех ошибок, которая пригодится на всю жизнь.

ДЕНЬ 3
Видеоурок «Персонализированный спорт с точки зрения медицины», как сделать, чтобы с первой тренировки получить результат. Ваша экономия более 100 тыс.руб. в год.

ДЕНЬ 4
Видеоурок «Диетологическая кулинария» - как выбирать и готовить еду. Как не попасть на «скрытые вредности».

ДЕНЬ 5
Проверка ЖКТ – готов ли желудочно-кишечный тракт к снижению веса. Диагностика по плану.

ДЕНЬ 6
Видеоурок «Пищевая зависимость» - без проработки этого пункта невозможно ни одно стойкое снижение веса.

ДЕНЬ 7
Биология УДОВОЛЬСТВИЯ – что такое кайф с точки зрения физиологии. Как понимая это, вы можете изменить образ жизни за 1 день.

ДЕНЬ 8
Видеоурок «СОПРОТИВЛЕНИЕ» – почему мозг хочет все бросить. Почему у вас много раз не получалось.

ДЕНЬ 9
Как сохранить образ жизни и питания в самых разных ситуациях – пошаговые гайды в отпуск, путешествие, командировку, при ОРВИ, при госпитализации, при лечении зубов.

ДЕНЬ 10
Разбор всех популярных диет в Мире – плюсы, минусы, противопоказания, почему не работают. Лекарство от «волшебной таблетки».

ДЕНЬ 11
Видеоурок «Инсулинорезистентность» – разбор всех мифов, как с точки зрения настоящей доказательной медицины вылечить это состояние.

ДЕНЬ 12
Видеоурок «Качественный спорт при инсулинорезистентности» – как заниматься, с каким пульсом, как часто, на конкретном практическом примере.

ДЕНЬ 13
Жировой гепатоз – как «похудеть» печень. Чем опасен, как выявить, алгоритм лечения.

ДЕНЬ 14
Вебинар «Здоровое питание и идеальный вес как образ жизни».

Тариф Базовый


Название: Здоровое снижение веса за 14 дней
Год выхода: 2021
Автор: Регина Доктор
Жанр: Видеокурс, красота, здоровье, похудение
Формат: MP4 / PDF
Видео: AVC | 1280x720 | ~4442 Kbps
Аудио: AAC | 132 kb/s | 44 KHz
Язык: Русский
Продолжительность: 13:46:10
Размер: 13.26 Gb