Думаете, что ведете здоровый образ жизни? Полагаете, что ваши привычки в питании полезные? А вы точно уверены, что они вам на пользу, а не во вред? Автор книги Мария Попова, нутрициолог и автор блога о здоровом образе жизни @smart_manya, поможет разобраться в самых популярных мифах и заблуждениях о здоровом образе жизни.

Вы узнаете, какими опасными могут быть тренировки. Стоит ли отказываться от кофе и включать в свой рацион суперфуды. Надо ли сдавать анализы и чем референсные значения на лабораторных бланках могут отличаться от норм. Каждая женщина увидит себя в роли главной героини, вспомнит свои неверные шаги и поймет, как они похожи и закономерны. Обязательное чтение для тех, кто интересуется улучшением качества своей жизни.

Название: Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым
Год: 2020
Автор: Мария Попова
Издательство: ИД Комсомольская правда
Жанр: здоровое, питание, здоровый образ жизни, нутрициология
Количество страниц: 260
Формат: PDF, DJVU, RTF
Язык: Русский
Размер: 12.28 Mb