Продолжение бестселлера Тины Канделаки «PRO лицо» – книга «PRO тело». Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратегию, учитывающую индивидуальные особенности организма.

В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.

Любому человеку дарованы от природы все необходимые инструменты для успеха и процветания. Определяющий инструмент - наш разум. Но как любым тонким и сложным инструментом, им требуется научиться правильно воспользоваться. Однако этому не учат нигде - ни в школе, ни в высших учебных заведениях. Считается, что способность мыслить дана человеку от природы и учиться этому специально не нужно. Но почему же тогда так часто не находят решение даже, казалось бы, простые проблемы, становятся недосягаемыми намеченные цели, отворачивается удача? Все это мы традиционно списываем на неблагоприятные обстоятельства, случайности, невезение. И даже не догадываемся, что причина целиком в другом, а именно - в ошибках нашего мышления.